इस विडियो में हम इस वनस्पति के अनेक फायदे एवं खीर बनाने का तरीका बता रहे है |
Components – घटक द्रव्य
हलीम के बीज – १० ग्राम
गाय का दूध – १५० मिली
पानी – ५० मिली
नारियल -१० से १५ ग्राम
मिश्री – स्वाद के अनुसार
इलायची – ४ से ६
इस खीर को आधी से एक छोटी कटोरी सुबह खाली पेट ले | बादमे अच्छी भूक लगने तक कुछ ना खाएं |
सिर्फ आयुर्वेद का शाश्वत ज्ञान और जीवनशैली हमें हर एक अवस्था में स्वास्थ्यलाभ और व्यधिमुक्ति दिला सकती है|
तो आइये…….आरोग्यप्राप्ति के इस अभियान में हमारे साथ जुड़े|
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Dr. Rupali Bedarkar- Jain
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